忘记过去
坏记性是变得幸福的一大法宝。—— 丽塔·梅·布朗
如果你总是不肯忘掉过去你就无法变得幸福快乐。你犯过错误吗?你有过很糟糕的经历吗?不管曾经发生过什么,都忽略掉。你无法改变过去,所以你最好忽略它们,把所有的精力用在处理当前。
选择自由
幸福的秘诀是得到自由,而自由的秘诀是勇气。——修西得底斯
只有自由了才能获得幸福。自由的最根本一点就是有选择的权利。不过情况有多么坏,你还是有权利选择怎样面对。人们可以惹恼你,但是是否对别人发怒完全是由自己决定的。
自由需要勇气。自由选择的前提是需要有足够的勇气为选择负责。当情况变得糟糕时不要埋怨别人,承担责任并且记住你有选择的权利。
珍惜情缘
生活中最幸福之所在是我们一直以来搭建的情感网络。—— 佚名
我们可以通过情感的网络来活得幸福。原因很简单:只有通过这样的网络我们才能体验爱与被爱。把这些感情当作生活最重要的一部分是寻找真正幸福的必经之路。
寻找激情
一个人的激情与理想越多,越有可能幸福。—— 夏洛特·凯瑟琳
激情带你找到幸福。所以你不仅需要进一步增加自己的激情,更要寻找自己在其他方面更多的激情。这样你又为幸福创造了可能。
寻找激情的方法是好奇心。如果你好奇,你就能发现世界上令人兴奋的事情是无穷无尽的。
自我约束
意志力是幸福的源泉,幸福来源于自我约束。—— 乔治·桑塔耶那
磨练自己的意志力是幸福的基础。当你对待你自己和你的朋友的时候能够自律时,你就获得了宁静。
磨练意志力的方法是做出承诺并且履行承诺。例如:你承诺再也不抽烟。当你真的开始履行的时候,就是在磨练自己的意志力。或者你承诺遵守纪律,当你真的信守诺言了,那就是在磨练自己的意志力。
调节情绪
不是因为身处何处何种情境,而是因为精神世界,让人或高兴或悲伤。 —— 罗杰·莱斯特兰奇
幸福的人懂得怎样控制自己的思想。他们不会让消极的情绪控制自己。当一个情况看起来可能对某人不利的时候,幸福的人会从积极的方面来考虑。他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毁灭你,所以要好好保护它。
追赶目标
真正的幸福来自于全身心的投入到对我们目标的追求之中。—— 威廉·考伯
只有你找到了生活的目标然后充满信念去追求,你就能够活得很满足。看看你最在乎什么,然后充满勇气的去追逐。
学会感恩
幸福永远是不会光顾那些不珍惜自己所有的人。——佚名
如果我们能保持感恩,我们就能获得快乐幸福。很不幸的是,发现我们没有的东西比发现我们拥有的东西容易的多。有时候我们需要体会失败才能懂得珍惜我们的拥有。所以不要把获得什么当作是理所应当的事情。看看你拥有的东西,你会有很多感到幸福的。
辛勤耕耘
智者乐水,仁者乐山。智者动,仁者静。智者乐,仁者寿。 —— 孔子
幸福需要你不停的耕耘。事实上,学习、工作、生活中获得的满足感、成就感是愉悦心情的过程,是感受幸福的过程。满足感、成就感、愉悦感与你的幸福指数呈正比关系。
一分耕耘一分收获。为什么自己亲手种的东西吃起来香?因为收获的不仅是劳动果实,还有甜美的幸福心情。