一、活动目的
清明节是我国的重要传统节日，是进行革命传统教育和传统美德教育的极好时机，为纪念这个有着深远意义的日子，贯彻落实科学发展观，开展丰富多彩的节日活动，旨在祭奠先烈、先人、先贤，引导少先队员们在慎终追远、缅怀先辈的情怀中认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统，增进爱党、爱国、爱*情感，为我们的美好未来营造文明和-谐的社会环境。
二、活动主题
“传承民族精神、弘扬民族文化”
三、活动对象
全体师生
四、活动时间
x年3月29日至4月5日
五、活动要求：
1、强化领导，精心组织。学校把这次主题教育活动作为精神文明建设的一项重要内容，高度重视，精心组织，成立由校长任组长，副校长、教导主任、少先队辅导员为成员的领导小组，制定切实可行活动方案，使主题教育活动有声势，有规模，有成效。
2、深入宣传，营造氛围。少先队要积极发挥主动性和创造性，在校园内充分利用橱窗、校园广播等形式，全方位、多角度开展宣传报道工作，努力使广大少年学生积极行动起来，参与其中，受到教育。
3、创新形式，突出特色。围绕活动主题，结合学校实际情况，不断创新主题教育活动的方法和形式，组织特色活动，打造特色载体，增强主题教育活动的针对性、实效性。
4、注重质量，务求实效。要坚持贴近未成年人思想实际、贴近未成年人生活、贴近未成年人群体的原则，注重活动的趣味性、参与性、互动性和体验性，努力满足青少年的精神文化需求，确保各项活动有声有色。
5、强化责任，确保安全。在整个活动中，各班级要牢固树立安全意识，切实把未成年人的安全问题摆在首位。
6、及时总结，扩大影响。活动结束后，各班级要将活动情况总结上报学校少先队。
六、活动内容
(一)文化探寻：搜集资料，了解清明文化。
清明节作为我国的法定传统假日，有着其悠远的文化内涵，各中队组织学生通过资料的收集等，让学生逐步了解清明的文化习俗，从中感受到中华民族文化的魅力与丰富内涵，增加学生的文化知识和对祖国的热爱之情。具体内容如下：
1、了解清明节的由来。
2、了解各地的清明节习俗，
3、了解有关清明节的传说、故事。
(二)实践活动：亲身体验，感受清明文化。
活动一：开展缅怀革命先烈活动。
活动二：开展“网上祭英烈传承英烈魂”活动。通过网上献花、网上献歌、网上留言、浏览革命纪念馆和革命人物先进事迹等形式，寄托哀思、追忆历史、缅怀先人，树立网络祭祀、文明祭祀的新理念。活动二：各中队具体主题活动。
一年级：诵读清明小诗。将活动组织情况形成书面总结上交少先队一份。
二年级：以“寻找身边的榜样”为主题，拍下那让人感动的一刻，精选8份照片并附图片资料说明，少先队将在宣传栏进行张贴。三年级：出一期“传承民族精神、弘扬民族文化”为主题的黑板报，宣传部将在周四下午检查。
四年级：了解英雄故事。把自己心目中崇敬的一位英雄，用16开纸绘制一份人物素描，选出8份上交大队部。
五年级：制作“传承民族精神、弘扬民族文化”手抄报，要求全部用8K纸设计。各班级上交少先队8份进行评比打分。
六年级：以我的清明节-----为主题写一篇文章，要求表达出自己的真情实感，题目自拟，文体自选(诗歌除外)，各班精选8篇上交少先队进行评比打分。
七、活动安排
1、学校制定清明节活动方案。
2、“习俗与文明”主题报告会。
3、开展“传承民族精神、弘扬民族文化”主题班会。
4、制作“传承民族精神、弘扬民族文化”为主题的黑板报。
5、组织开展“颂爱国情怀、树报国之志”签名留言活动。
6、邀请老红军、老干部讲述革命烈士英雄事迹，举办报告会。
7、清明节传统教育和红军精神教育。
8、利用橱窗、校园广播等形式，深入宣传，营造氛围。
9、观看一部爱国主义影片。
10、学生收集有关清明节的资料。
11、建议学生和长辈们扫墓时，做到文明祭奠，安全祭扫。
12、学生以“我的清明节”为主题写。
13、学生读一个革命烈士故事。
14、学生收集有关清明节的资料。
15、学生制作“传承民族精神、弘扬民族文化”手抄报。
16、学生搜集、诵读清明小诗。
17、学生以“寻找身边的榜样”为主题，拍下让人感动的一刻，照片并附图片资料说明。
18、活动情况总结。
一、活动目的：
1、通过活动让学生了解清明节的来源、纪念方式;知道家庭祭祖和学校组织的扫墓活动有何相同和不同之处。
2、为身为一名少先队员而自豪，为红领巾添彩;好好学习，天天向上。
3、号召同学们时刻铭记烈士们为解放国家和民族而不惜牺牲生命的大无畏的英勇事迹，向烈士们学习顽强拼搏、艰苦奋斗的精神;通过本次活动培养学生的爱国情怀，严谨治学的态度，发奋学习的精神，大胆创新的意识，使学生受到爱家乡、爱祖国的教育。
二、活动地点：龙华烈士陵园
三、活动时间： 20__年3月30日
四、活动对象：四年级全体学生
五、活动准备：
学校校旗、花圈、每人一朵康乃馨
六、活动程序：
主持人宣布：
(一)清明祭扫活动现在开始
第一项：出旗、敬礼
第三项：向烈士献花圈
第四项：全体肃立，向革命先烈默哀
第五项：学校老师讲话
第六项：全体队员在烈士纪念碑前庄严宣誓：
我们是光荣的中国少年先锋队队员，我们在烈士墓前宣誓：我们永远铭记，先烈们为祖国的解放，人民的幸福而建立的丰功伟绩;我们一定珍惜，先烈们抛头颅，洒热血换来的幸福生活;伟大祖国的建设，中华民族的腾飞，将由我们来完成。人民为先、祖国至上、诚实勇敢、自律自强、奋发有为、誓作栋梁、振心中华、再造辉煌。继承先辈遗志，永做革命接班人。
(二)近前瞻仰纪念碑、祭扫陵园，参观龙华烈士纪念馆。敬献小白花。
(三)清明扫墓活动结束,集合队伍。
七、活动要求及注意事项：
1、3月30日下午1点15分在学校门口集合。。
2、列队集合注意清点人数，活动结束后也要清点好人数。
3、在扫墓活动中要保持纪律性和严肃性。每人带一朵小白花，在烈士墓前向烈士献花。
4、扫墓期间，严肃认真，不讲话，不嬉戏，不追逐，不喝饮料，不吃零食。
5、活动期间注意安全，排队上下车，相互礼让。在车上不吵闹。活动过程中不允许擅自离队。
八、车辆和老师安排(略)
一、教学目标
1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。
4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
知道如何健康饮食?
三、教学难点
培养关注自己饮食健康的责任感。
三、教学过程
(一)谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的?(学生各抒己见)
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。(板书课题：吃出你的健康来)学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢?
(二)好好吃早餐
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,民以食为天,食以安为重。下面请听一个故事。(故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。)
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说?
早餐对我们有多重要呢?
(三)饭前饭后多补水
身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢?因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。
不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
(四)有节制地吃点零食也不坏
零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：
花生：花生中富含维生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。
核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
(五)良好的烹调促进健康
良好的烹调能减少食物营养损失;不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
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